18.07.20 — Mascarades musicales du Tire-Laine et initiation à l’Afro-Boxe

Ce same­di 18 juil­let sera placé sous le signe de la musique et sera ain­si mar­qué par deux temps forts.

Au pro­gramme :

- A par­tir de 10h00  : La com­pag­nie du Tire-Laine réveillera les rues des quartiers Saint Jean et Saint Paul en musique !
La bonne humeur, le swing et les sourires seront au ren­dez-vous , n’hésitez plus, sortez de chez vous et venez danser dans les rues avec nous !

- De 14h00 à 16h00 : Laeti­tia Cheva­lier, cham­pi­onne de boxe, s’as­so­cie à Rudy Lépinoy, pro­fesseur de per­cus­sions africaines et se lance dans un nou­veau pro­jet qui mélange sport et culture.
L’afro boxe, c’est quoi ? C’est un mélange bien dosé entre per­cus­sions africaines et boxe alliant la tech­nique et le car­dio chorégraphié.

La séance se com­pose de 5 round de 15 minutes :
— 1er round / L’échauffement
Pré­pa­ra­tion du corps à l’effort

- 2ème round / Le spécifique
Décou­verte choré­graphiée des dif­férents coups et déplacements

- 3ème round / Le duel virtuel
Décou­verte, plaisir et partage dans une ambiance conviviale

- 4ème round / La resti­tu­tion face aux musiciens
Resti­tu­tion des coups chorégraphiés

- 5ème round / Le retour au calme
Étire­ments, res­pi­ra­tion et détente
Assuré par une sophrologue

Infos pra­tiques :

- Tout est gratuit.
— Pas de réser­va­tion pour les mas­ca­rades musicales
— Réser­va­tion oblig­a­toire à rudypercu@hotmail.fr pour l’Afro-Boxe
— Être en bonne con­di­tion physique pour l’Afro-Boxe
— Du gel hydroal­coolique sera mis à disposition.